Goldähren Krustenbrot, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 87
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 17,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
87 kcal
363 kJ
4,3 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
17,2 g
6,4 %
Eiweiß
2,6 g
3,6 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 87 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Goldähren Krustenbrot, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 217,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Goldähren Krustenbrot, Aldi" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Goldähren Krustenbrot, Aldi" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Goldähren Krustenbrot, Aldi" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 43,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 6,5 g. Damit besitzt "Goldähren Krustenbrot, Aldi" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Goldähren Krustenbrot, Aldi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Produkt wurden am 24.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 24.01.2012 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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