Mehrkorn Toastbrötchen, Goldähren (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 124
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 21,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
124 kcal
521 kJ
6,2 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
Kohlenhydrate
21,5 g
8,0 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mehrkorn Toastbrötchen, Goldähren (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen Wert von 222,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Mehrkorn Toastbrötchen, Goldähren (Aldi)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Mehrkorn Toastbrötchen, Goldähren (Aldi)" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Mehrkorn Toastbrötchen, Goldähren (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,5 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 38,4 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,6 Gramm. Somit hat "Mehrkorn Toastbrötchen, Goldähren (Aldi)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Mehrkorn Toastbrötchen, Goldähren (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Produkt wurden am 28.02.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 28.02.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Goldähren (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Goldähren (Aldi).

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