Goldähren Sonnenblumenbrot, Brotland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 147
    Kalorien
  • 4,7 g
    Fett
  • 18,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
615 kJ
7,3 %
Fett
4,7 g
7,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
2,0 %
Kohlenhydrate
18,1 g
6,7 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
7,1 g
2,4 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Goldähren Sonnenblumenbrot, Brotland" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 233,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Goldähren Sonnenblumenbrot, Brotland", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Goldähren Sonnenblumenbrot, Brotland" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Goldähren Sonnenblumenbrot, Brotland" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 7,4 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 28,7 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,2 Gramm. Damit besitzt "Goldähren Sonnenblumenbrot, Brotland" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Goldähren Sonnenblumenbrot, Brotland" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 17.09.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.09.2011 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Brotland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Brotland.

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