Goldähren Zwieback, Aldi

416 kcal

100 Gramm

72,2 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

8,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

416 kcal
1742 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

72,2 g

Zucker

13,7 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

8,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,6%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

18,6%

Fett

Wie verbrennst du 416 Kalorien?

10448

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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