Goldbrasse (Dorade)

209 kcal

1 Portion

0 g

Kohlenhydrate

28,5 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

209 kcal
873 kJ

Eiweiß

28,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,6 g

Andere

Wasser

108 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

90 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

58,3%

Eiweiß

41,7%

Fett

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

5236

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner