Goldbrasse Dorade

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 127
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
127 kcal
532 kJ
6,4 %
Fett
5,3 g
8,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Goldbrasse Dorade" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 127,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Goldbrasse Dorade" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Goldbrasse Dorade" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Goldbrasse Dorade" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 5,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 20,0 Gramm. Damit enthält "Goldbrasse Dorade" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Goldbrasse Dorade" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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