Goldbrasse (Dorade)

139 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

139 kcal
582 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,4 g

Andere

Wasser

72 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

60 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

58,3%

Eiweiß

41,7%

Fett

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

3491

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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