Goldfischli, funny-frisch

484 kcal

Brennwert

65 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

19 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

484 kcal
2026 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

65 g

Zucker

6,8 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

2,8 g

Natrium

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

55%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

36,5%

Fett

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

12155

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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