Goldgelber Leinsamen Knusper Mix, Goldsam

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 470
    Kalorien
  • 32,0 g
    Fett
  • 23,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
470 kcal
1.968 kJ
23,5 %
Fett
32,0 g
49,2 %
gesättigte Fettsäuren
4,5 g
20,5 %
Kohlenhydrate
23,0 g
8,6 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %
Ballaststoffe
17,0 g
5,7 %

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    140 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    77 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Goldgelber Leinsamen Knusper Mix, Goldsam" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 470,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Goldgelber Leinsamen Knusper Mix, Goldsam" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Goldgelber Leinsamen Knusper Mix, Goldsam" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Goldgelber Leinsamen Knusper Mix, Goldsam" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 32,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 23,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 22,0 Gramm. Damit hat "Goldgelber Leinsamen Knusper Mix, Goldsam" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Goldgelber Leinsamen Knusper Mix, Goldsam" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 03.06.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 03.06.2012 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Goldsam. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Goldsam.

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