Goldhirse, BioGourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.800
    Kalorien
  • 19,5 g
    Fett
  • 344,0 g
    Kohlenhydr.
  • 53,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.800 kcal
7.536 kJ
90,0 %
Fett
19,5 g
30,0 %
gesättigte Fettsäuren
5,0 g
22,7 %
Kohlenhydrate
344,0 g
128,4 %
Zucker
7,5 g
15,0 %
Eiweiß
53,0 g
72,6 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
19,0 g
6,3 %

Wie verbrennst du 1.800 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    538 min
  • Joggen

    Joggen

    171 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    314 min
  • Radfahren

    Radfahren

    471 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Goldhirse, BioGourmet" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 360,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Goldhirse, BioGourmet", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Goldhirse, BioGourmet" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Goldhirse, BioGourmet" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,9 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 68,8 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 10,6 g. Damit hat "Goldhirse, BioGourmet" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Goldhirse, BioGourmet" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller BioGourmet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle BioGourmet.

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