Goldknusper Filets, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 194
    Kalorien
  • 7,6 g
    Fett
  • 19,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
7,6 g
11,7 %
Kohlenhydrate
19,0 g
7,1 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
1,8 g
30,0 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Goldknusper Filets, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 194,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Goldknusper Filets, Iglo", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Goldknusper Filets, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Goldknusper Filets, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,6 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 19,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 12,0 g. Damit hat "Goldknusper Filets, Iglo" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Goldknusper Filets, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 10.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 10.06.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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