Goldknusper-Filets Käse Kräuter, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 262
    Kalorien
  • 16,0 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
262 kcal
1.097 kJ
13,1 %
Fett
16,0 g
24,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,5 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 262 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    78 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Goldknusper-Filets Käse Kräuter, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 262,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Goldknusper-Filets Käse Kräuter, Iglo", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Goldknusper-Filets Käse Kräuter, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Goldknusper-Filets Käse Kräuter, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 16,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fetten enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 16,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 13,0 Gramm. Somit hat "Goldknusper-Filets Käse Kräuter, Iglo" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Goldknusper-Filets Käse Kräuter, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 24.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 24.01.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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