Goldknusper Filets Spinat, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 229
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
229 kcal
959 kJ
11,5 %
Fett
13,0 g
20,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,2 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 229 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Goldknusper Filets Spinat, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 229,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Goldknusper Filets Spinat, Iglo", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Goldknusper Filets Spinat, Iglo" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Goldknusper Filets Spinat, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 13,0 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 16,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,0 Gramm. Somit besitzt "Goldknusper Filets Spinat, Iglo" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Goldknusper Filets Spinat, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.07.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 26.07.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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