Goldland Haferflocken, Knorr

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 148
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 25,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,1 %
Kohlenhydrate
25,3 g
9,4 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,6 mg 54,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 1,8 mg 12,3 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Goldland Haferflocken, Knorr" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 370,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Goldland Haferflocken, Knorr", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Goldland Haferflocken, Knorr" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Goldland Haferflocken, Knorr" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 7,0 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 63,3 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,5 g. Damit enthält "Goldland Haferflocken, Knorr" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Goldland Haferflocken, Knorr" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.04.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.04.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knorr. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Knorr.

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