Gomasio, Rapunzel

600 kcal

Brennwert

10 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

50 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

600 kcal
2512 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

10 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

50 g

Gesättigte Fettsäuren

7,5 g

Andere

Salz

3,6 g

Mineralstoffe

Kalzium

686 mg

Selen

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,9%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

78,5%

Fett

Wie verbrennst du 600 Kalorien?

15069

Schritte

2 Std. 59 Min.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 37 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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