Gomasio, Rosengarten

549 kcal

Brennwert

9,5 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Eiweiß

47,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

549 kcal
2299 kJ

Eiweiß

16,5 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

10,5 g

Fett

47,1 g

Gesättigte Fettsäuren

6,4 g

Andere

Salz

6,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,2%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

80,4%

Fett

Wie verbrennst du 549 Kalorien?

13788

Schritte

2 Std. 44 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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