Gorgonzola Käse 55% Fett i.Tr.

356 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

19,4 g

Eiweiß

31,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

356 kcal
1491 kJ

Eiweiß

19,4 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

31,2 g

Gesättigte Fettsäuren

18,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

8,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

3 g

Wasser

43,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

83 mg

Natrium

1,4 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,7 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,6 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

612 mg

Chlor

1800 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

356 mg

Kalium

260 mg

Schwefel

220 mg

Zink

2,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

21,5%

Eiweiß

78,5%

Fett

Wie verbrennst du 356 Kalorien?

8941

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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