Gouda 30%, Milbona (Lidl)

283 kcal

100 Gramm

0,1 g

Kohlenhydrate

31,4 g

Eiweiß

17,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

283 kcal
1185 kJ

Eiweiß

31,4 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Fett

17,5 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,1%

Kohlenhydr.

44,1%

Eiweiß

55,8%

Fett

Wie verbrennst du 283 Kalorien?

7107

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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