Gouda gerieben 30%, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 13,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,4 %
Eiweiß
13,8 g
18,8 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gouda gerieben 30%, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Hartkäse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 264,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Gouda gerieben 30%, Ja! (Rewe)", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Gouda gerieben 30%, Ja! (Rewe)" aus der Lebensmittelkategorie "Hartkäse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gouda gerieben 30%, Ja! (Rewe)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 16,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 2,4 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 27,5 g. Damit besitzt "Gouda gerieben 30%, Ja! (Rewe)" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gouda gerieben 30%, Ja! (Rewe)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hartkäse. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 17.02.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.02.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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