Gouda gerieben 30%, Ja! (Rewe)

264 kcal

100 Gramm

2,4 g

Kohlenhydrate

27,5 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

264 kcal
1105 kJ

Eiweiß

27,5 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Fett

16 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,6%

Kohlenhydr.

41,5%

Eiweiß

54,8%

Fett

Wie verbrennst du 264 Kalorien?

6630

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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