Gouda, gerieben 48%, Penny

336 kcal

100 Gramm

2 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Eiweiß

28,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

336 kcal
1407 kJ

Eiweiß

23,5 g

Kohlenhydrate

2 g

Zucker

0,1 g

Fett

28,4 g

Gesättigte Fettsäuren

19,9 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

26,1%

Eiweiß

71,6%

Fett

Wie verbrennst du 336 Kalorien?

8438

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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