Gouda, gerieben 48%, Penny

336 kcal

Brennwert

2 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Eiweiß

28,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

336 kcal
1407 kJ

Eiweiß

23,5 g

Kohlenhydrate

2 g

Zucker

0,1 g

Fett

28,4 g

Gesättigte Fettsäuren

19,9 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

26,1%

Eiweiß

71,6%

Fett

Wie verbrennst du 336 Kalorien?

8438

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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