Gouda, gerieben, Gutes Land (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 0,9 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
435 kJ
5,2 %
Fett
7,8 g
12,0 %
gesättigte Fettsäuren
5,3 g
24,1 %
Kohlenhydrate
0,9 g
0,3 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gouda, gerieben, Gutes Land (Netto)" aus der Kalorientabelle Käse enthält pro 100 g einen Energiewert von 346,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Gouda, gerieben, Gutes Land (Netto)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gouda, gerieben, Gutes Land (Netto)" aus der Produktkategorie "Käse" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gouda, gerieben, Gutes Land (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 26,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 25,0 Gramm. Somit hat "Gouda, gerieben, Gutes Land (Netto)" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Gouda, gerieben, Gutes Land (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Käse. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 18.03.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 18.03.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gutes Land (Netto). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gutes Land (Netto).

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