Gouda, gerieben, Küstengold

268 kcal

Brennwert

2,1 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

16 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

268 kcal
1122 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Fett

16 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,1%

Kohlenhydr.

43,9%

Eiweiß

53,1%

Fett

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

6731

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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