Gouda Käse, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 179
    Kalorien
  • 14,5 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 11,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
179 kcal
749 kJ
9,0 %
Fett
14,5 g
22,3 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
11,5 g
15,8 %

Wie verbrennst du 179 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
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    Schwimmen

    31 min
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    Radfahren

    29 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gouda Käse, Penny" aus der Kalorientabelle Schnittkäse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 358,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Gouda Käse, Penny" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gouda Käse, Penny" aus der Produktkategorie "Schnittkäse" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Gouda Käse, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 29,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es enthält einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit < 0,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 23,0 g. Somit hat "Gouda Käse, Penny" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Gouda Käse, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Schnittkäse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 31.12.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 31.12.2014 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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