Gourmet Rohschinken, Böklunder

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 86
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 17,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
86 kcal
358 kJ
4,3 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
17,3 g
23,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 86 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gourmet Rohschinken, Böklunder" aus der Kalorientabelle Fleisch beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 114,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Gourmet Rohschinken, Böklunder", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gourmet Rohschinken, Böklunder" aus der Produktkategorie "Fleisch" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gourmet Rohschinken, Böklunder" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,0 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 1,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 23,0 Gramm. Somit enthält "Gourmet Rohschinken, Böklunder" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Gourmet Rohschinken, Böklunder" befindet sich in der Kalorientabelle Fleisch. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 03.02.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 03.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Böklunder. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Böklunder.

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