Gourmet Schinken, Edeka

143 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

143 kcal
599 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0,9 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

4,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,8%

Kohlenhydr.

78,2%

Eiweiß

19%

Fett

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

3591

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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