Gourmet Shake, FitLine

121 kcal

1 Portion

12,8 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

121 kcal
505 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

12,8 g

Zucker

9,3 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Cholesterin

0 mg

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin C

29,8 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

4,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

150,4 mg

Kupfer

0,4 mg

Eisen

5,4 mg

Magnesium

105,6 mg

Phosphor

137,6 mg

Kalium

284,8 mg

Zink

2,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

46%

Kohlenhydr.

34,5%

Eiweiß

19,6%

Fett

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

3030

Schritte

36 min

Gehen

11 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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