Gourmet Shake, FitLine

377 kcal

100 Gramm

40 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

377 kcal
1578 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

40 g

Zucker

29 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Cholesterin

0 mg

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin A

1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

1,3 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,5 mg

Vitamin C

93 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

15 mg

Vitamin K

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

470 mg

Kupfer

1,2 mg

Eisen

17 mg

Magnesium

330 mg

Phosphor

430 mg

Kalium

890 mg

Zink

9,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

46%

Kohlenhydr.

34,5%

Eiweiß

19,6%

Fett

Wie verbrennst du 377 Kalorien?

9468

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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