Roggenvollkornbrot in Scheiben, Grafschafter (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 23,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
546 kJ
6,5 %
Fett
0,9 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,0 %
Kohlenhydrate
23,8 g
8,9 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %
Ballaststoffe
7,3 g
2,4 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot in Scheiben, Grafschafter (Lidl)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Wert von 181,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Roggenvollkornbrot in Scheiben, Grafschafter (Lidl)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Roggenvollkornbrot in Scheiben, Grafschafter (Lidl)" aus der Kategorie "Brot" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Roggenvollkornbrot in Scheiben, Grafschafter (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 33,1 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,3 g. Damit besitzt "Roggenvollkornbrot in Scheiben, Grafschafter (Lidl)" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Roggenvollkornbrot in Scheiben, Grafschafter (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 18.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 18.02.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Grafschafter (Lidl). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Grafschafter (Lidl).

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