Sonnenblumenkernbrot, Grafschafter (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 142
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 22,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
142 kcal
596 kJ
7,1 %
Fett
3,2 g
4,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
2,0 %
Kohlenhydrate
22,9 g
8,5 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkernbrot, Grafschafter (Lidl)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 259,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen essen. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Sonnenblumenkernbrot, Grafschafter (Lidl)", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkernbrot, Grafschafter (Lidl)" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sonnenblumenkernbrot, Grafschafter (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,8 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 41,6 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,7 g. Damit hat "Sonnenblumenkernbrot, Grafschafter (Lidl)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Sonnenblumenkernbrot, Grafschafter (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 03.12.2010 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 03.12.2010 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Grafschafter (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Grafschafter (Lidl).

Teile diese Nährwertinformationen!