Gran Cereale Classico, Barilla

461 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

19 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

461 kcal
1930 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

17 g

Ballaststoffe

8,2 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,9%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

38,7%

Fett

Wie verbrennst du 461 Kalorien?

11578

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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