Gran Reserva Jamón Serrano, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 232
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
232 kcal
971 kJ
11,6 %
Fett
12,0 g
18,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,0 g
22,7 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gran Reserva Jamón Serrano, Lidl" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt enthält je 100 g einen Brennwert von 232,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Gran Reserva Jamón Serrano, Lidl", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Gran Reserva Jamón Serrano, Lidl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gran Reserva Jamón Serrano, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 12,0 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 1,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 30,0 Gramm. Damit besitzt "Gran Reserva Jamón Serrano, Lidl" einen großen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Gran Reserva Jamón Serrano, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 08.12.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 08.12.2013 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

Teile diese Nährwertinformationen!