Gran Reserva Jamón Serrano, Lidl

232 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

232 kcal
971 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

1 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Andere

Salz

5 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,7%

Kohlenhydr.

51,5%

Eiweiß

46,8%

Fett

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

5827

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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