Granatapfel, frisch

59 kcal

Brennwert

12,5 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Frucht, halb

Nährwerte

Brennwert

59 kcal
245 kJ

Eiweiß

0,5 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Zucker

12,5 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

5,3 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

6 mg

Chlor

30 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

2,3 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

12,8 mg

Kalium

217,5 mg

Schwefel

11,3 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

89%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

7,3%

Fett

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

1469

Schritte

17 min

Gehen

6 min

Joggen

15 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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