Grandessa, Bahlsen

390 kcal

Brennwert

65 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

11 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

390 kcal
1633 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

65 g

Zucker

40 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,3%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

26,2%

Fett

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

9795

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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