Granola Cocos, DeBeukelaer

521 kcal

100 Gramm

58 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

521 kcal
2181 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

58 g

Zucker

26 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,1%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

49,3%

Fett

Wie verbrennst du 521 Kalorien?

13085

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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