Grapefruit Pampelmuse, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 48
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 12,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
48 kcal
201 kJ
2,4 %
Fett
0,2 g
0,2 %
Kohlenhydrate
12,1 g
4,5 %
Eiweiß
0,9 g
1,3 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 17,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 18,0 mg 1,8 %

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Grapefruit Pampelmuse, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 32,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Grapefruit Pampelmuse, frisch" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Grapefruit Pampelmuse, frisch" aus der Produktkategorie "Exotische Früchte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Grapefruit Pampelmuse, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 8,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,6 Gramm. Damit hat "Grapefruit Pampelmuse, frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Grapefruit Pampelmuse, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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