Gratin-Käse Light, Milbona (Lidl)

516 kcal

1 Packung

4 g

Kohlenhydrate

52 g

Eiweiß

32 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

516 kcal
2160 kJ

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

4 g

Zucker

1 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

20,8 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,1%

Kohlenhydr.

40,4%

Eiweiß

56,4%

Fett

Wie verbrennst du 516 Kalorien?

12959

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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