Gratin Sauce für Nudel-Schinken-Auflauf, Thomy

368 kcal

1 Flasche

14,7 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

32,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

368 kcal
1539 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

14,7 g

Zucker

3,9 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

32,9 g

Gesättigte Fettsäuren

11,2 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

15,9%

Kohlenhydr.

3,4%

Eiweiß

80,7%

Fett

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

9230

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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