Gratin Sauce für Nudel-Schinken-Auflauf, Thomy

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 368
    Kalorien
  • 32,9 g
    Fett
  • 14,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
368 kcal
1.539 kJ
18,4 %
Fett
32,9 g
50,6 %
gesättigte Fettsäuren
11,2 g
50,9 %
Kohlenhydrate
14,7 g
5,5 %
Zucker
3,9 g
7,7 %
Eiweiß
3,2 g
4,3 %
Salz
0,9 g
15,8 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    110 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    96 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gratin Sauce für Nudel-Schinken-Auflauf, Thomy" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing enthält je 100 ml einen Brennwert von 105,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 ml nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Gratin Sauce für Nudel-Schinken-Auflauf, Thomy" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gratin Sauce für Nudel-Schinken-Auflauf, Thomy" aus der Lebensmittelkategorie "Saucen & Dressing" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gratin Sauce für Nudel-Schinken-Auflauf, Thomy" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 9,4 Gramm Fett auf 100 ml besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,9 g. Somit hat "Gratin Sauce für Nudel-Schinken-Auflauf, Thomy" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gratin Sauce für Nudel-Schinken-Auflauf, Thomy" ist einsortiert in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Angaben für das Produkt wurden am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Thomy. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Thomy.

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