Graved Lachs, Globus

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 1,5 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
14,0 g
21,5 %
Kohlenhydrate
1,5 g
0,6 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %
Salz
3,0 g
50,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Graved Lachs, Globus" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 214,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Graved Lachs, Globus", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Graved Lachs, Globus" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Graved Lachs, Globus" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 14,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 1,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 20,0 Gramm. Damit enthält "Graved Lachs, Globus" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Graved Lachs, Globus" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 21.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 21.06.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Globus. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Globus.

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