Graved Lachs

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 86
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 9,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
86 kcal
360 kJ
4,3 %
Fett
5,2 g
8,0 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
9,6 g
13,2 %

Wie verbrennst du 86 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
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    Joggen

    8 min
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    Schwimmen

    15 min
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    Radfahren

    22 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Graved Lachs" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 172,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Graved Lachs", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Graved Lachs" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Graved Lachs" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 10,4 g Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,2 Gramm. Somit enthält "Graved Lachs" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Graved Lachs" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 13.02.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 13.02.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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