Gravy

313 kcal

100 Gramm

46,6 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

313 kcal
1310 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

46,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,8%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

28,6%

Fett

Wie verbrennst du 313 Kalorien?

7861

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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