Greyerzer Käse 50% Fett i.Tr.

396 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

26,9 g

Eiweiß

32,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

396 kcal
1658 kJ

Eiweiß

26,9 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

32,1 g

Gesättigte Fettsäuren

17,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

10,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

1,3 g

Wasser

35,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

85 mg

Natrium

0,6 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

7,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

880 mg

Chlor

800 mg

Kupfer

1,3 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

33 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

580 mg

Kalium

86 mg

Selen

0 mg

Schwefel

200 mg

Zink

4,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

27%

Eiweiß

73%

Fett

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

9945

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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