Griechische Kichererbsen, Lyttos

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 145
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 7,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
607 kJ
7,3 %
Fett
9,5 g
14,6 %
Kohlenhydrate
7,5 g
2,8 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Griechische Kichererbsen, Lyttos" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 145,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Griechische Kichererbsen, Lyttos" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Griechische Kichererbsen, Lyttos" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Griechische Kichererbsen, Lyttos" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 9,5 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 7,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,3 g. Somit enthält "Griechische Kichererbsen, Lyttos" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Griechische Kichererbsen, Lyttos" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 03.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 03.07.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lyttos. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Lyttos.

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