Griechische Teigwaren aus 100% Hartweizengrieß, Mylos Kritharaki

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 298
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 61,3 g
    Kohlenhydr.
  • 10,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
298 kcal
1.246 kJ
14,9 %
Fett
1,3 g
2,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,2 %
Kohlenhydrate
61,3 g
22,9 %
Eiweiß
10,2 g
14,0 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 298 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    89 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Griechische Teigwaren aus 100% Hartweizengrieß, Mylos Kritharaki" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren enthält je 100 g einen Energiewert von 350,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Griechische Teigwaren aus 100% Hartweizengrieß, Mylos Kritharaki" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Griechische Teigwaren aus 100% Hartweizengrieß, Mylos Kritharaki" aus der Produktkategorie "Nudeln & Teigwaren" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Griechische Teigwaren aus 100% Hartweizengrieß, Mylos Kritharaki" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 72,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Somit enthält "Griechische Teigwaren aus 100% Hartweizengrieß, Mylos Kritharaki" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Griechische Teigwaren aus 100% Hartweizengrieß, Mylos Kritharaki" befindet sich in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 19.12.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 19.12.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Mylos Kritharaki. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Mylos Kritharaki.

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