Griechischer Bauernsalat, Bofrost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 83
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 5,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
83 kcal
348 kJ
4,2 %
Fett
5,1 g
7,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,5 %
Kohlenhydrate
5,2 g
1,9 %
Zucker
4,5 g
9,0 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
0,8 g
13,3 %

Wie verbrennst du 83 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Griechischer Bauernsalat, Bofrost" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen Energiewert von 83,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Griechischer Bauernsalat, Bofrost", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Griechischer Bauernsalat, Bofrost" aus der Kategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Griechischer Bauernsalat, Bofrost" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 5,2 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 3,2 Gramm. Somit besitzt "Griechischer Bauernsalat, Bofrost" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Griechischer Bauernsalat, Bofrost" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 10.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 10.11.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bofrost. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bofrost.

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