Griechischer Bauernsalat, Prima Menü

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 365
    Kalorien
  • 33,0 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
365 kcal
1.528 kJ
18,3 %
Fett
33,0 g
50,8 %
gesättigte Fettsäuren
8,0 g
36,4 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Zucker
4,5 g
9,0 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 365 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Griechischer Bauernsalat, Prima Menü" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Brennwert von 146,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Griechischer Bauernsalat, Prima Menü" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Griechischer Bauernsalat, Prima Menü" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Griechischer Bauernsalat, Prima Menü" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 13,2 Gramm Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 3,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 3,2 g. Damit hat "Griechischer Bauernsalat, Prima Menü" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Griechischer Bauernsalat, Prima Menü" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Prima Menü. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Prima Menü.

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