Griechischer Hirtensalat, Ofterdinger (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 10,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
435 kJ
5,2 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
10,3 g
3,8 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %
Salz
1,5 g
25,0 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Griechischer Hirtensalat, Ofterdinger (Aldi)" aus der Kalorientabelle Verschiedenes hat pro 100 g einen Wert von 104,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Griechischer Hirtensalat, Ofterdinger (Aldi)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Griechischer Hirtensalat, Ofterdinger (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Verschiedenes" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Griechischer Hirtensalat, Ofterdinger (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 10,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 3,7 Gramm. Somit enthält "Griechischer Hirtensalat, Ofterdinger (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Griechischer Hirtensalat, Ofterdinger (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 19.09.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 19.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ofterdinger (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ofterdinger (Aldi).

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