Griechischer Joghurt aus Schafmilch, Kolios

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 198
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
198 kcal
829 kJ
9,9 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Griechischer Joghurt aus Schafmilch, Kolios" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Wert von 99,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Griechischer Joghurt aus Schafmilch, Kolios" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Griechischer Joghurt aus Schafmilch, Kolios" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Griechischer Joghurt aus Schafmilch, Kolios" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 6,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,6 g. Damit enthält "Griechischer Joghurt aus Schafmilch, Kolios" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Griechischer Joghurt aus Schafmilch, Kolios" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 24.04.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 24.04.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kolios. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kolios.

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