Griechischer Joghurt, natur, Elinas

174 kcal

Brennwert

5,9 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

14,1 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

174 kcal
729 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Zucker

5,9 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

14,1 g

Gesättigte Fettsäuren

9,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

180 mg

Zusammensetzung der Kalorien

13,7%

Kohlenhydr.

11,6%

Eiweiß

74,8%

Fett

Wie verbrennst du 174 Kalorien?

4370

Schritte

52 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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